Metafoorilised kaardid "Minu väike tüdruk"

Autor: Svetlana Zanegina, kliiniline psühholoog
Illustraator: Anna Rumjantseva

Sisu:
- 47 tk. piltidega kaardid
- 41 tk. kaardid fraasidega
-nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;metoodiline juhend

See tekk on loodud töötama emotsioonide ja tunnete kujutisega. Piltidel kujutatud teemad ja fraasid koos toetavate sõnadega aitavad teil emotsioone tuvastada ja näidata.
Kaartidega töötamine võimaldab teil võtta täiskasvanu positsiooni, tervendada oma sisemist last ja leida tuge enda sees.
Tekk on mõeldud psühholoogide ja enesetundmisega tegelejate tööks.
Selle abiga saate:
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;õpetage lapsi mänguliselt oma tundeid nimetama ja emotsioone kogema
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;õppige iseennast sügavamalt mõistma
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;töö negatiivsete hoiakutega
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;teostage oma soovid ja vajadused
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;otsige sisemisi ressursse
•nbsp ;nbsp;nbsp;nbsp;töö läbi lapsepõlvetraumadest
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;arendage emotsionaalset intelligentsust.

Enesekinnituse tehnika
See tehnika võib olla kasulik vastumürk neile, kellel on olnud kogemusi taunivas keskkonnas elamisest.
Aitab teid:
·nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;mõistke, et halb enesetunne on normaalne, kui juhtub halbu asju.
·nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;Näita üles enese heakskiitu ja nbsp;nbsp;kaastunnet enda vastu.

Valige kaart, mis vastab teie seisundile kõige paremini ja mis esindab teie väikest.
Kujutage ette kaastundliku ja armastava inimese nägu ja häält, kujutage ette, et ta näitab armastust ja lahkust ning kujutage ette, kuidas see lahkus lohutab ja rahustab.
Võtke välja 1-3 kaarti julgustavate sõnadega. Kirjutage oma väikesele tüdrukule kiri armastuse, toetuse ja julgustusega.

Autorilt:
Tere, mu väike tüdruk!
Ma tean kindlalt, et igaühes meist elab seesama väike tüdruk, kes teab, kuidas unistada, kes teab, mida ta tunneb, kes ei varja ega häbene. Tal ei ole veel rangeid sotsiaalseid piire ja ta on lihtsalt õnnelik.
Ma tõesti tahan, et see tekk aitaks teil õppida uuesti ELAMA ning üldiselt lihtsalt meeles pidada ja enda juurde tagasi pöörduda. Tagasi iseenda juurde. Lapsepõlves teame ju täpselt, kuidas tahame. Aja jooksul kaotame midagi, eemaldame midagi. Ja ma tõesti usun, et see tekk aitab teil kõik need punktid läbida ja end uuesti kokku panna, taastada.
Ma tean, kuidas see käib, sest olen ise seda teed käinud.
Las see tööriist aitab teid ja ma hoian alati ühendust.
Armastuse ja hoolimisega oma tunnete eest!

Kuidas see tekk sündis
Oma praktikas töötan palju täiskasvanud tüdrukutega, kes pole lahkuminekut lõpetanud. Ja väga sageli on need täiskasvanud naised, kes ei tea, kuidas oma emotsioone tuvastada ja väljendada.
Kõige tavalisem kodutöö, mille ma oma klientidele esimesel konsultatsioonil annan, on emotsioonide päeviku pidamine.
Esialgu oli teki idee emotsioonide ja tunnete kujutis.
Prototüübiks oli minu tütar, kelle käest ma ise õppisin ja õpin emotsioone väljendama.
Kui enamik kaarte välja joonistati, mõistsin, et see on midagi enamat kui lihtsalt emotsioonide näitamise õpetamine. See tekk on minu jaoks: meie väikese tüdruku juurde naasmisest, sellest, et me lihtsalt peame meeles pidama, mida oleme unustanud.
Vaatamata sellele, et piltide loomisel kasutati tähendusi ning teatud tundeid ja emotsioone, ei ole ühelgi neist kaartidest kindlat tähendust.nbsp;nbsp;Nendel kaartidel ei ole “õiget” ega “valet” tähendust. Keskenduge iseendale ja sellele, mida tunnete, ning laske neil end selles aidata.