Sisaldub 3 teki komplektis "Portreed"
Autor: Lurko Mihhail
Juhendi autor: Baksan Evgeniya
Sisu:
70 kaarti
Juhised
Portree-metafoorsed assotsiatiivsed kaardid \u2013 see on p\u00f5hiline universaalne t\u00f6\u00f6riist, millega saad t\u00f6\u00f6tada mis tahes sooviga ja k\u00f5igis eluvaldkondades.
\u201cMehe portree\u201d on pildid erinevas vanuses, erinevatest sotsiaalsetest klassidest, rahvustest, erinevate huvide ja vaatenurkadega inimestest.<br>Tekk on loodud t\u00f6\u00f6tama koos:
\u2022 Enesek\u00e4situs, enesehinnang, enesev\u00e4\u00e4rtus ja suhtumine
\u2022 omadused ja oskused
\u2022 tunded, emotsioonid ja seisundid
\u2022 v\u00e4\u00e4rtused ja vajadused
\u2022 m\u00f5tlemine
\u2022 k\u00e4itumisstrateegiad
\u2022 soovid ja eesm\u00e4rgid
\u2022 alamisiksused (isiksuse osad)
\u2022 sotsiaalsed rollid
\u2022 inimestevahelised suhted
\u2022 \u00fcldine s\u00fcsteem
\u2022 jne.
Metafoorsed assotsiatiivsed kaardid \u201cMehe portree\u201d on loodud selleks, et uurida suhteid iseenda, teiste ja maailmaga.
Soovi korral saab neid kombineerida mis tahes portree-, universaal-, ressursi-, eri- ja tekstikaartidega.
Meetodid t\u00f6\u00f6tamiseks MAC-iga \u201cMehe portree\u201d \u201c: nii avatud (teadlik valik) kui ka suletud (intuitiivselt, vaatamata).
K\u00fcsimuste loend, mis paljastavad metafoorse kaardi:
\u2022 Mis on kaardile joonistatud? Mis toimub?
\u2022 Milliseid tundeid see pilt sinus tekitab?
\u2022 Mis sulle selle juures ei meeldi? Miks?
\u2022 Mis sulle selle juures meeldib? Miks?
\u2022 Millele p\u00f6\u00f6rasite erilist t\u00e4helepanu?
\u2022 Mida sa ei taha vaadata? Miks?
\u2022 Mida sa teha tahad?
\u2022 Milline ta on?
\u2022 Mida ta arvab?
\u2022 Kuidas ta end tunneb?
\u2022 Millised omadused tal on?
\u2022 Millised oskused tal on?
\u2022 Mida ta kunagi ei tee?
\u2022 Mida ta kardab?
\u2022 Mida ta tahab? k\u00f5ige rohkem?
\u2022 Kuidas seda pilti nimetada?
\u2022 Kui ta r\u00e4\u00e4giks, mida ta \u00fctleks?
\u2022 Kui kujutaksite ette, et see tegelane olete sina, siis mida te selles kehas m\u00f5tleksite ja tunneksite?
\u2022 Milliseid v\u00e4rve ja kujundeid sellel kaardil on? Milliseid tundeid need peegeldavad?
\u2022 Nimetage k\u00f5ik sellel kaardil olevad omaduss\u00f5nad?
\u2022 Millised detailid sind hirmutavad? Miks?
\u2022 Mida te sellelt v\u00e4limuselt eemaldaksite? Mida \u00fctleb ekstra metafoor?
\u2022 Millised detailid sulle meeldivad? Millist ressurssi need v\u00f5ivad kajastada?
\u2022 Milliseid assotsiatsioone see pilt tekitab?
\u2022 Kuidas seostub kaardil kuvatu teie ja teie sooviga?
\u2022 Mis on sellel kaardil peamine?
\u2022 Mis toimub v\u00e4ljaspool seda kaarti?
\u2022 Mis peab juhtuma, et see pilt oleks harmooniliseks muutunud?
\u2022 Millist s\u00f5numit kaart teie jaoks edastab?
\u2022 Millele on oluline t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata?
\u2022 Kuidas saab selline arusaam teid aidata?
\u2022 Mida olete valmis tegema?
Kui te ei leia valmistehnikatega t\u00f6\u00f6tades kaardi abil vastust, saate selle paljastamiseks kasutada \u00fchte v\u00f5i mitut k\u00fcsimust loendist.
Kui samu k\u00fcsimusi \u00fche kaardiga t\u00f6\u00f6tades k\u00f5ik j\u00e4rjestikku kasutada, toimivad need nagu suur komplekstehnika.
V\u00f5imalus t\u00f6\u00f6tada t\u00e4iskasvanute ja lastega.
T\u00f6\u00f6riist on ette n\u00e4htud:
ps\u00fchholoogid, ps\u00fchhoterapeudid, teiste abistavate elukutsete spetsialistid, ps\u00fchholoogiliste ja transformatsioonim\u00e4ngude juhid, metafoorsete assotsiatiivsete kaartidega t\u00f6\u00f6tamise spetsialistid, enesetundmise ja -arenguga tegelevad inimesed.
T\u00f6\u00f6 tehnikad:
1. "Enda tundma\u00f5ppimine"
Eesm\u00e4rk ja eesm\u00e4rgid:
\u00d5ppige ennast tundma, m\u00f5istma oma omadusi, tundeid ja soove.
Algoritm:
Segu \u00fclespoole, valige kaardipakist kaks kaarti, mis vastavad k\u00fcsimusele: "Milline ma praegu olen?"
N\u00e4pp allapoole, v\u00f5tke sama k\u00fcsimuse jaoks v\u00e4lja \u00fcks kaart.
Avage kaardid \u00fckshaaval, vastates k\u00fcsimustele:
Mis tegelane see on?
Mida ta tunneb?
Millest ta arvab?
Millised omadused tal on?
Mida ta kardab?
Kuidas ta siis k\u00e4itub?
Mida ta tahab?
Mis aitab tal oma soove realiseerida?
Kuidas see sinu, sinu tunnete ja soovidega on?
K T\u00f6\u00f6 l\u00f5pus tehke kokkuv\u00f5te.
2. "Mehelikkus"
Eesm\u00e4rk ja eesm\u00e4rgid:
Uurige mehelikkuse teemat (meeste jaoks), sisemise mehe teemat (naiste jaoks).
Algoritm:
Valige kaardipakist, mis on \u00fclespoole, kaks kaarti ja kaks kaarti, mis on pildiga allapoole, koos k\u00fcsimusega:
"Mis on minu sisemine mees?"
N\u00e4idake iga kaart kordam\u00f6\u00f6da k\u00fcsimuste abil:
Millised on tema tunded ja m\u00f5tted?
Millised on tema tegevusstrateegiad?
Millised on tema isiksuseomadused ja oskused?
Mis teeb ta julgeks?
Valige pakist kaks kaarti pildiga \u00fclespoole ja kaks kaarti pildiga allapoole k\u00fcsimusega:
"Mis aitab paljastada teie mehelikkust (sisemist meest)?"
Avaldage need \u00fckshaaval, kasutades k\u00fcsimusi:
Millised on tema tunded ja m\u00f5tted?
Millised on tema tegevusstrateegiad?
Millised on tema omadused ja oskused?
Mida see sinu kohta \u00fctleb?
T\u00f6\u00f6 l\u00f5pus tehke kokkuv\u00f5te.
3. "Sisemine kriitik"
Eesm\u00e4rk ja eesm\u00e4rgid:
Isiksuse kriitilise osa (sisemine vanem) teadvustamine ja uurimine, kes vastutab n\u00f5uete, reeglite ja kohustuste eest (peab, ei saa, peab jne)
Algoritm:
Pidage meeles oma sisek\u00f5net. Millised dialoogid tavaliselt teie peas iseendaga toimuvad, kui ennast noomite ja kritiseerite? Milliseid s\u00f5nu sa endale \u00fctled? mis toonil? Milliseid silte kasutate? Mida te n\u00f5uate? Mida sa keelad?
Kuva \u00fclespoole, valige \u00fcks kaart, mis esindab teie sisemist kriitikut (kaart, mis teile ei meeldi v\u00f5i n\u00e4ib kujutavat tegelast, kes v\u00f5ib teistele survet avaldada).
Avaldage seda k\u00fcsimustega:
Mis tegelane see on?
Kuidas ta kohtleb sind?
Mida ta sulle \u00f6elda tahab?
Miks ta sind kritiseerib?
Miks? Mille eest?
Mille eest ta sind kaitsta tahab? Mida ta kardab?
Proovige temaga suhelda. \u00dctle talle, et v\u00f5tad arvesse tema kogemusi ja soovitusi, et oled t\u00e4helepanelik ja ettevaatlik. T\u00e4nage teda mure eest ja \u00f6elge talle, et olete juba t\u00e4iskasvanu ja saate ise otsuseid teha.
Kuidas ta reageerib?
V\u00f5ib-olla aja jooksul sisemise kriitiku kuvand muutub ja teiseneb. Vajadusel korrake seda harjutust perioodiliselt, et temaga l\u00e4bi r\u00e4\u00e4kida.
4. "Elusf\u00e4\u00e4rid"
Eesm\u00e4rk ja eesm\u00e4rgid:
Uurige eluvaldkondi alamisiksuste kaudu.
Algoritm:
Iga eluvaldkonna (suhted, \u00fchiskond, t\u00f6\u00f6, raha, vaba aeg, tervis, vaimsus) kohta v\u00f5tke v\u00e4lja \u00fcks kaart esik\u00fcljega allapoole k\u00fcsimusega: "Milline osa minu isiksusest vastutab selle valdkonna eest?"
N\u00e4idake iga kaart kordam\u00f6\u00f6da k\u00fcsimuste abil:
Milline ta on? Millised omadused tal on?
Mida ta tavaliselt teeb? Mille eest ta vastutab?
Mida ta armastab? Mis talle ei meeldi?
Kuidas seda tegelast nimetada saab?
Mida muud kasulikku ta selle eluvaldkonna heaks teha saab? Milliseid v\u00f5imalusi saate \u00e4ra kasutada?
Kuidas saate seda oma elus rakendada? <\/br><\/br><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sisaldub 3 pakist koosnevas komplektis \u201cPortreed\u201d Autor: Lurko Mihhail Juhendi autor: Baksan Evgeniya Sisu: 70 kaarti Juhised Portree metafooriline assotsiatiivne<\/p>","protected":false},"featured_media":834,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[28],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-833","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-portraits-archetypes-subpersonalities","8":"first","9":"outofstock","10":"purchasable","11":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product\/833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=833"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=833"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shercards.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}