Метафорические карты «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ»

Авторы: Анна Захарова, Жанна Синицина
Художник: Светлана Загарина

В колоде 60 карт размером 120x90x50 мм. Картон с двухсторонней ламинацией soft touch, закругленные края.
Колода упакована в деревянный пенал.
Инструкция, прилагаемая к колоде, содержит описание 5 приемов работы с картами.

МАК «Счастье есть» могут использовать психологи, психотерапевты, арт-терапевты, коучи, ведущие трансформационных психологических игр, специалисты по работе с метафорическими ассоциативными картами, специалисты в области снижения веса.
Карточки можно использовать как дополнительный инструмент для понимания проблемы набора лишнего веса, возможных причин переедания и «нежелания» расставаться с лишними килограммами.
Эта колода является важной частью психологической диагностической игры «Шведский стол». Однако ее можно использовать и отдельно, решая вопросы взаимоотношений с едой и собой.
Колода эффективна как в индивидуальном консультировании, так и в групповых тренингах.

Еда необходима для жизни и рассматривается как источник энергии. Очевидно и другое: еда должна приносить удовольствие. Эстетичный дизайн блюда не только радует глаз!
Еда также является средством общения – деловые встречи или дружеские посиделки часто не обходятся без употребления пищи. Причем для кого-то еда становится наградой, поощрением за успех, выполненную задачу, а для кого-то – наполнителем свободного времени, попыткой отвлечься от лени и безделья.
Через отношение к еде становится очевидным, как человек относится к себе.
Так постепенно выстраиваются неэффективные отношения с едой, что приводит к перееданию и избыточному набору веса.
Колода метафорических карт «Счастье есть» поможет вам ответить на вопросы:
Что для вас значит еда?
Что вы делаете, когда едите? Что вы чувствуете?
Что или кто для вас еда? Что заменяет вам любимое блюдо?
Что способствует перееданию?
Какие эмоции мешают вам похудеть?
От каких привычек следует отказаться, чтобы похудеть?

Техника «Преимущества моего веса»nbsp;nbsp;
Автор: Жанна Синицына
Методика поможет выяснить причины, по которым наличие избыточного веса выгодно клиенту.
Для каждого вопроса выньте одну карту рубашкой вверх или рубашкой вверх:
1. Что он сказал? Был бы я толстым, если бы мог говорить?
2. От чего меня защищает избыточный вес/от проблем с лишним весом/?
3. Какую пользу я получаю от избыточного веса?
4.Какие преимущества я получу от этого?

Методика «Потребности через еду»
Автор: Жанна Синицына
Потребности, которые удовлетворяются через еду, довольно часто остаются неосознанными. Методика поможет вам увидеть, какие именно потребности удовлетворяются и как их можно реализовать другими способами.
Возьмите одну открытую карту и задайте вопрос:
1. Что я чувствую в своем теле? Какие эмоции возникают при взгляде на карту?
Bnbsp;nbsp;закрыто, вынимайте по одной карточке за раз для ответов на следующие вопросы:
2. Какую потребность я удовлетворяю с помощью еды?
3. Как я могу удовлетворить эту потребность?
4. Что я буду чувствовать, когда моя потребность будет удовлетворена по-другому?
5. Что я готов начать делать прямо сейчас, чтобы приблизиться к желаемому образу?