Tarjetas metafóricas “LA FELICIDAD ES”

Autores: Anna Zakharova, Zhanna Sinitsina
Artista: Svetlana Zagarina

La baraja contiene 60 cartas de 120x90x50 mm. Cartón plastificado a doble cara suave al tacto, cantos redondeados.
La baraja viene empaquetada en un estuche de madera.
Las instrucciones adjuntas a la baraja contienen una descripción de 5 técnicas para trabajar con cartas.

MAC “La felicidad es” puede ser utilizado por psicólogos, psicoterapeutas, arteterapeutas, coaches, presentadores de juegos psicológicos transformacionales, especialistas en trabajar con cartas asociativas metafóricas, especialistas en el campo de la pérdida de peso.
Las tarjetas se pueden utilizar como una herramienta adicional para comprender el problema del aumento excesivo de peso, las posibles causas de comer en exceso y la “renuencia” a desprenderse de los kilos de más.
Esta baraja es una parte importante del juego de diagnóstico psicológico “Buffet”. Sin embargo, también se puede utilizar por separado para resolver problemas de relación con la comida y con uno mismo.
La baraja es eficaz tanto en asesoramiento individual como en entrenamientos grupales.

La comida es necesaria para vivir y se considera una fuente de energía. Otra cosa es obvia: la comida debe ser agradable. ¡Un plato diseñado estéticamente no solo es agradable a la vista!
La comida también es un medio de comunicación: las reuniones de negocios o las reuniones de amigos no suelen estar completas sin el consumo de alimentos. Para algunos, la comida se convierte en una recompensa, un estímulo por el éxito, una tarea completada, y para otros, se convierte en un relleno de tiempo libre, un intento de escapar de la pereza y la ociosidad.
Se hace evidente cómo una persona se relaciona consigo misma a través de su relación con la comida.
Así se va construyendo una relación ineficaz con la comida, que conduce a comer en exceso y a ganar peso excesivamente.
La baraja de cartas metafóricas “La felicidad es” te ayudará a responder las preguntas:
¿Qué significa para ti la comida?
¿Qué haces cuando comes? ¿Cómo te sientes?
¿Qué o quién es para ti comida? ¿Qué sustituye a tu plato favorito?
¿Qué contribuye a comer en exceso?
¿Qué emociones te impiden perder peso?
¿Qué hábitos debes abandonar para perder peso?

Técnica “Beneficios de mi peso”
Autor: Zhanna Sinitsina
La técnica ayudará a descubrir las razones por las que la existencia de exceso de peso es beneficiosa para el cliente.
Saque una tarjeta boca arriba o boca abajo para cada pregunta:
1. ¿Qué dijo? ¿Tendría sobrepeso si pudiera hablar?
2. ¿De qué me protege el sobrepeso/de tener problemas por tener sobrepeso?
3. ¿Qué beneficios me aporta tener sobrepeso?
4.¿Qué beneficios obtengo de esto?

Técnica “Necesidades a través de la alimentación”
Autor: Zhanna Sinitsina
Las necesidades que se satisfacen a través de la comida suelen permanecer inconscientes. La técnica te ayudará a ver exactamente qué necesidades se están satisfaciendo y cómo se pueden satisfacer de otras maneras.
Tome una tarjeta abierta a la pregunta:
1. ¿Cómo me siento en mi cuerpo? ¿Qué emociones me surgen al mirar la carta?
Cerrado, saque una tarjeta a la vez para las siguientes preguntas:
2. ¿Qué necesidad satisfago a través de la comida?
3. ¿Cómo puedo satisfacer esta necesidad?
4. ¿Cómo me sentiré cuando mi necesidad sea satisfecha de una manera diferente?
5. ¿Qué estoy dispuesto a empezar a hacer ahora mismo para acercarme a la imagen deseada?