Tarjetas metafóricas “Mi pequeña niña”

Autor: Svetlana Zanegina, psicóloga clínica
Ilustrador: Anna Rumyantseva

Contenido:
– 47 uds. tarjetas con imágenes
– 41 uds. tarjetas con frases
-nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;guía metodológica

Esta baraja está diseñada para trabajar con la imagen de las emociones y los sentimientos. Los temas representados en las imágenes, así como las frases con palabras de apoyo te ayudarán a identificar y mostrar las emociones.
Trabajar con las cartas te permitirá adoptar una posición adulta, sanar a tu niño interior y encontrar apoyo dentro de ti mismo.
La baraja está destinada al trabajo de psicólogos y aquellos que se dedican al autoconocimiento.
Con su ayuda podrás:
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;Enseñar a los niños a nombrar sus sentimientos y experimentar emociones de una manera lúdica.
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;aprender a comprenderse más profundamente
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;trabajar con actitudes negativas
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;realiza tus deseos y necesidades
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;encontrar recursos internos
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;Trabajar sobre los traumas de la infancia
•nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;Desarrollar la inteligencia emocional.

Técnica de autoaprobación
Esta técnica puede ser un antídoto útil para aquellos que han tenido la experiencia de vivir en un entorno de desaprobación.
Te ayudará a:
·nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;entender que es normal sentirse mal cuando suceden cosas malas.
·nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;Muestra autoaprobación y nbsp;nbsp;compasión por ti mismo.

Elige la tarjeta que más se adapte a tu condición y que represente tu pequeño yo.
Imagina un rostro y la voz de una persona compasiva y amorosa, imagina que él/ella está mostrando amor y bondad e imagina cómo esta bondad reconforta y calma.
Saque de 1 a 3 tarjetas con palabras de aliento. Escriba una carta a su pequeña niña con palabras de amor, apoyo y aliento.

Del autor:
¡Hola mi pequeña niña!
Sé con certeza que en cada uno de nosotros vive esa misma niña que sabe soñar, que sabe lo que siente, que no se esconde ni se avergüenza. Todavía no tiene límites sociales estrictos y simplemente es feliz.
Realmente quiero que esta baraja te ayude a aprender a VIVIR de nuevo y, en general, a recordar y volver a ti mismo. Volver a ti mismo. Después de todo, en la infancia sabemos exactamente lo que queremos. Con el tiempo, perdemos algo, eliminamos algo. Y realmente creo que esta baraja te ayudará a superar todos estos puntos y a recomponerte, a recuperarte a ti mismo.
Sé cómo funciona porque yo mismo he recorrido ese camino.
Deja que esta herramienta te ayude y siempre estaré en contacto.
¡Con amor y cuidado para tus sentimientos!

Cómo nació esta baraja
En mi consulta trabajo mucho con chicas adultas que no han completado la separación. Y muy a menudo se trata de mujeres adultas que no saben identificar y expresar sus emociones.
La tarea más común que doy a mis clientes en la primera consulta es llevar un diario de emociones.
Inicialmente, la idea de la baraja era la de ser una imagen de emociones y sentimientos.
El prototipo fue mi hija, de quien yo misma estudié y estoy aprendiendo a expresar emociones.
Cuando se sacaron la mayoría de las cartas, me di cuenta de que se trata de algo más que simplemente enseñar a mostrar emociones. Esta baraja es para mí: trata sobre volver a nuestra pequeña niña, sobre el hecho de que simplemente debemos recordar lo que hemos olvidado.
A pesar de que al crear las imágenes se utilizaron significados y determinados sentimientos y emociones, ninguna de estas cartas tiene un significado fijo. No hay un significado “correcto” o “incorrecto” en estas cartas. Concéntrate en ti mismo y en lo que sientes y deja que te ayuden con esto.