Tarjetas metafóricas “Retrato de un hombre”

Incluido en el set de 3 barajas “Retratos”
Autor: Lurko Mikhail
Autor de las instrucciones: Baksan Evgeniya
Contenido:
70 cartas
Instrucciones
Las tarjetas asociativas metafóricas de retrato son una herramienta básica y universal con la que puedes trabajar cualquier petición, en todos los ámbitos de la vida.
“Retrato de un hombre” son imágenes de personas de diferentes edades, diferentes clases sociales, nacionalidades, con diferentes intereses y puntos de vista.< br>La plataforma está diseñada para funcionar con:
• Autoconcepto, autoestima, valía personal y actitud.
• cualidades y habilidades
• sentimientos, emociones y estados
• valores y necesidades
• pensamiento
• estrategias de comportamiento
• deseos y metas
• subpersonalidades (partes de la personalidad)
• roles sociales
• relaciones interpersonales
• sistema genérico
• etc.
Las tarjetas asociativas metafóricas “Retrato de un hombre” están creadas para explorar las relaciones con uno mismo, los demás y el mundo.
Si se desea, se pueden combinar con cualquier tarjeta de retrato, universal, de recursos, especial y de texto.
Métodos de trabajo con MAC “Retrato de un hombre”: tanto de forma abierta (elección consciente) como cerrada (intuitivamente, sin mirar).
Lista de preguntas que revelan un mapa metafórico:
• ¿Qué está dibujado en el mapa? ¿Qué está pasando?
• ¿Cómo te hace sentir esta imagen?
• ¿Qué es lo que no te gusta de esto? ¿Por qué?
• ¿Qué es lo que te gusta de esto? ¿Por qué?
• ¿A qué le prestaste especial atención?
• ¿Qué es lo que no quieres ver? ¿Por qué?
• ¿Qué es lo que quieres hacer?
•¿Cómo es él?
• ¿Qué piensa él?
•¿Cómo se siente?
•¿Qué cualidades tiene?
• ¿Qué habilidades tiene?
• ¿Qué nunca hará?
• ¿De qué tiene miedo?
• ¿Qué es lo que más desea?
•¿Cómo puedes llamar a esta imagen?
• Si hablara ¿qué diría?
• Si imaginas que este personaje eres tú, ¿qué pensarías y sentirías bajo esa apariencia?
• ¿Qué colores y formas hay en este mapa? ¿Qué sentimientos reflejan?
• ¿Nombra todos los adjetivos que están en esta tarjeta?
• ¿Qué detalles te asustan? ¿Por qué?
• ¿Qué eliminarías de este look? ¿Qué dice la metáfora de lo que sobra?
• ¿Qué detalles te gustan? ¿Qué recurso podrían reflejar?
• ¿Qué asociaciones tienes con esta imagen?
• ¿Cómo se relaciona lo que se muestra en el mapa con usted y su solicitud?
•¿Qué es lo principal en este mapa?
• ¿Qué pasa fuera de este mapa?
• ¿Qué debe suceder para que esta imagen se vuelva armoniosa?
• ¿Qué mensaje te transmite la tarjeta?
• ¿A qué es importante prestar atención?
• ¿Cómo puede ayudarle esta comprensión?
• ¿Qué estás dispuesto a hacer?
Si no puede encontrar la respuesta usando el mapa cuando trabaja con técnicas ya preparadas, puede usar una o más preguntas de la lista para revelarla.
Si se utilizan estas mismas preguntas todas seguidas cuando se trabaja con una tarjeta, funcionarán como una técnica grande y compleja.
Posibilidades de trabajar con adultos y niños.
La herramienta está destinada a:
psicólogos, psicoterapeutas, especialistas en otras profesiones de ayuda, líderes en juegos psicológicos y transformacionales, especialistas en trabajar con mapas asociativos metafóricos, personas dedicadas al autoconocimiento y al autodesarrollo.
Técnicas de trabajo:
1. “Conociéndote a ti mismo”
Meta y objetivos:
Conócete a ti mismo, comprende tus cualidades, sentimientos y deseos.
Algoritmo:
Boca arriba, selecciona dos cartas del mazo que respondan a la pregunta: “¿Cómo soy ahora?”
Boca abajo, saca una carta con la misma pregunta.
Revela las cartas una por una, respondiendo las preguntas:
¿Qué personaje es este?
¿Qué siente él?
¿En qué piensa él?
¿Qué cualidades tiene?
¿De qué tiene miedo?
¿Cómo actúa entonces?
¿Qué quiere él?
¿Qué le ayudará a realizar sus deseos?
¿Qué tiene esto que ver contigo, con tus sentimientos y deseos?
P Al finalizar el trabajo, resuma.
2. “Masculinidad”
Meta y objetivos:
Explora el tema de la masculinidad (para hombres), el tema del hombre interior (para mujeres).
Algoritmo:
De la baraja boca arriba, selecciona dos cartas y dos cartas boca abajo con una pregunta:
“¿Qué es mi hombre interior?”
Revela cada carta por turno usando preguntas:
¿Cuales son sus sentimientos y pensamientos?
¿Cuales son sus estrategias de acción?
¿Cuales son sus rasgos de personalidad y habilidades?
¿Qué lo hace valiente?
De la baraja, elige dos cartas boca arriba y dos cartas boca abajo con la pregunta:
“¿Qué te ayudará a revelar tu masculinidad (hombre interior)?”
Revelalos uno por uno usando preguntas:
¿Cuales son sus sentimientos y pensamientos?
¿Cuales son sus estrategias de acción?
¿Cuales son sus cualidades y habilidades?
¿Qué dice esto sobre ti?
Al final del trabajo, resumir.
3. “Crítico interno”
Meta y objetivos:
Conciencia y estudio de la parte crítica de la personalidad (padre interior), responsable de los requisitos, reglas y deberes (debo, no puedo, tengo que, etc.)
Algoritmo:
Recuerda tu discurso interior. ¿Qué diálogos suelen tener lugar en tu cabeza contigo mismo cuando te regañas y te criticas? ¿Qué palabras te dices a ti mismo? ¿En qué tono? ¿Qué etiquetas utilizas? ¿Qué exiges? ¿Qué prohíbes?
Boca arriba, elige una carta que represente a tu crítico interno (una carta que no te gusta o que parece representar un personaje que podría presionar a los demás).
Descúbrelo con preguntas:
¿Qué personaje es este?
¿Cómo te trata?
¿Qué quiere decirte?
¿Por qué te critica?
¿Por qué? ¿Para qué?
¿De qué quiere protegerte? ¿De qué tiene miedo?
Intenta comunicarte con él. Dile que tomas en cuenta sus experiencias y recomendaciones, que estarás atento y atento. Agradécele su preocupación y dile que ya eres un adulto y puedes tomar tus propias decisiones.
¿Cómo reacciona?
Quizás con el tiempo la imagen del crítico interior cambie y se transforme. Si es necesario, repita este ejercicio periódicamente para negociar con él.
4. “Esferas de la vida”
Meta y objetivos:
Explorar esferas de la vida a través de subpersonalidades.
Algoritmo:
Para cada área de la vida (relaciones, sociedad, trabajo, dinero, ocio, salud, espiritualidad), saca una tarjeta boca abajo con la pregunta: “¿Qué parte de mi personalidad es responsable de esta área?”
Revela cada carta por turno usando preguntas:
¿Cómo es él? ¿Qué cualidades tiene?
¿Qué hace habitualmente? ¿De qué es responsable?
¿Qué le gusta? ¿Qué no le gusta?
¿Cómo se puede llamar este personaje?
¿Qué otras cosas útiles puede hacer por esta área de la vida? ¿Qué oportunidades puede aprovechar?
¿Cómo puedes implementar esto en tu vida?