Metafoorilised kaardid "ÕNN ON"

Autorid: Anna Zakharova, Žanna Sinitsina
Kunstnik: Svetlana Zagarina

Pakis on 60 kaarti mõõtmetega 120x90x50 mm. Kahepoolse pehme puudutusega lamineeritud papp, ümarad servad
Tekk on pakitud puidust pliiatsikarpi.
Pakile lisatud juhised sisaldavad 5 kaartidega töötamise tehnika kirjeldust.

MAC-i “Õnn on” saavad kasutada psühholoogid, psühhoterapeudid, kunstiterapeudid, treenerid, transformatiivsete psühholoogiliste mängude esitlejad, metafoorsete assotsiatiivsete kaartidega töötamise spetsialistid, kaalulangetamise valdkonna spetsialistid.
Kaarte saab kasutada lisavahendina, et mõista liigse kaalutõusu probleemi, ülesöömise võimalikke põhjuseid ja “vastumeelsust” lisakilodest loobuda.
See tekk on oluline; nbsp;osa psühholoogilisest diagnostikamängust “Buffet”. Seda saab aga kasutada ka eraldi, lahendades suhete küsimusi toidu ja iseendaga.
Tekk on tõhus individuaalnõustamisel ja rühmatreeningutel.

Toit on elamiseks vajalik ja seda nähakse energiaallikana. Teine asi on ilmne: toit peaks olema nauditav. Esteetiliselt kujundatud roog ei paku ainult silmailu!
Toit on ka suhtlusvahend – ärikohtumised või sõbralikud koosviibimised ei möödu sageli ilma toidu tarbimiseta. Ja mõne jaoks saab toidust tasu, julgustuseks edule, tehtud ülesandele ja teistele vaba aja täitjaks, katseks laiskuse ja jõudeoleku eest põgeneda.
Selgub, kuidas inimene suhestub iseendaga läbi oma suhte toiduga.
Nii tekibki järk-järgult ebatõhus suhe toiduga, mis toob kaasa ülesöömise ja liigse kaalutõusu.
Metafoorsete kaartide pakk "Õnn on" aitab teil vastata küsimustele:
Mida toit sinu jaoks tähendab?
Mida sa teed, kui sööd? Kuidas sa end tunned?
Mis või kes on teie jaoks toit? Mis asendab teie lemmikrooga?
Mis soodustab ülesöömist?
Millised emotsioonid ei lase sul kaalust alla võtta?
Millistest harjumustest peaksite loobuma, et kaalust alla võtta?

“Minu kaalu eelised” tehnikanbsp;nbsp;
Autor: Žanna Sinitsina
Tehnika aitab välja selgitada põhjused, miks ülekaalu olemasolu on kliendile kasulik.
Võtke iga küsimuse jaoks välja üks kaart pildiga ülespoole või allapoole:
1. Mida ta ütles? Kas ma oleksin ülekaaluline, kui saaksin rääkida?
2. Mille eest kaitseb ülekaal mind/ülekaaluprobleemi/?
3. Mis kasu ma saan ülekaalust?
4. Mis kasu ma sellest saan?

Tehnika "Vajad toidu kaudu"
Autor: Žanna Sinitsina
Toiduga rahuldatud vajadused jäävad üsna sageli teadvustamata. Tehnika aitab teil täpselt näha, milliseid vajadusi rahuldatakse ja kuidas neid muul viisil realiseerida.
Võtke üks kaart küsimusele avatud:
1. Kuidas ma end oma kehas tunnen? Millised emotsioonid tekivad kaarti vaadates?
Bnbsp;nbsp;suletud, võtke välja üks kaart korraga järgmiste küsimuste jaoks:
2. Millise vajaduse ma toiduga rahuldan?
3. Kuidas ma saan selle vajaduse rahuldada?
4. Kuidas ma end tunnen, kui mu vajadus rahuldatakse teistmoodi?
5. Mida ma olen valmis kohe tegema, et soovitud kuvandile lähemale jõuda?