Автор-составитель: Людмила Алексеевна Мельникова – психолог, лайф-коуч, специалист по МАК.
Художественный дизайн: Оксана Геннадьевна Прилужникова.
Конфигурация< /strong>:nbsp;Колода карт, состоящая из 80 изображений, использованных из открытых источников.
Инструкция по эксплуатации:nbsp;бумага 80 г офсетная меловая, состоит из 19 страниц, скрепленных одной скрепкой, с информацией о колоде, авторскими упражнениями.
Упаковка:nbsp;Коробка 75*100*30 мм, бумага 300 г. печать 4+0, глянцевая печать 1+0.
Карты:Бумага мелованная 300 г, глянцевая, печать 1+0 (закругленные углы)
Проблема: 2020
Колода метафорических ассоциативных карт «Сад моей души» предназначена для работы с психическими, сенсорными и эмоциональными состояниями. Может использоваться в психологическом консультировании, арт-терапии и как дополнительный инструмент в других психологических практиках. Колода МАК «Сад моей души» будет полезна: практикующим психологам, специалистам МАК, арт-терапевтам, сказкотерапевтам, лайф-коучам, а также всем, кто интересуется практикой метафорических ассоциативных карт в психологии.
Колода МАК «Сад моей души» состоит из 80 изображений, отражающих различные эмоциональные состояния человека.
Работая с колодой карт, вы можете:
- реконструировать прошлые события и формировать настоящие;
- прояснить опыт и увидеть новые возможности;
- завершенные «незавершенные» события в жизни, отнимающие энергию;
- проработка психологических травм, полученных в результате жизненных событий;
- активировать внутренние ресурсы;
- улучшить свое душевное состояние;
- смоделируйте временную линию от прошлого к будущему.
В комплект входят инструкции и 6 упражнений.
Упражнения:
- «Сад» моих штатов»;
- «Уборка территории»;
- «Путь к успеху»;
- «Прошлое, настоящее, будущее»;
- «Моя история»;
- Медитативное упражнение «Сад моей души».
Упражнение «Сад моих состояний»
В этом упражнении вы погружаетесь в свой внутренний мир переживаний, желаний и чувственных состояний. Это позволит вам взглянуть на ситуацию глазами стороннего наблюдателя, возможно после этого вы переосмыслите некоторые моменты жизни.
Из предложенного списка условий выберите то, с чем бы вы хотели работать в данный момент. Есть два варианта работы:
Первый вариант:
- Что вы видите?
- Какое время года изображено?
- В какое время суток (приблизительно)?
- О чем говорит сюжет карты?
- Что изображено на карте?
- Какие чувства и эмоции вы испытываете?
- Какую ситуацию из жизни вы помните?
- Чем бы вы хотели заняться в данный момент?
Вытяните карту рубашкой вверх из любой стопки, негативную или позитивную. Ответьте на следующие вопросы:
- Что вы видите?
- О чем говорит сюжет карты?
- Что изображено на карте?
- Какие чувства и эмоции вы испытываете?
- Какую ситуацию из жизни вы помните?
- Чему вас научила эта ситуация и какие ценные уроки вы извлекли?
- Как выглядят события из первой карты по отношению ко второй?
- Что бы вы хотели сделать сейчас в этом саду?
li> Вытяните закрытую карту из положительной стопки. Ответьте на следующие вопросы:
- Что вы видите?
- О чем говорит сюжет карты?
- Что изображено на карте?
- Какие чувства и эмоции вы испытываете?
- Как бы вы хотели продолжить сюжет этой открытки (3-5 предложений)?
Второй вариант:
Перемешайте все карты, последовательность работы та же, но только у вас одна общая колода карт.
Список штатов:
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.