Комплект из двух колод «Это во мне» (женские + мужские образы)

Автор колод: психолог и гипнотерапевт Анастасия Колендо-Смирнова.
Художник: Наталья Чернявская.

Содержание:

Более подробную информацию о каждой колоде можно найти в описаниях продуктов по ссылкам выше.

Каждая колода упакована в плотную коробку.

Колоды позволяют вам:

• четко формулировать запрос клиента и ставить цель терапии;
• приступить к решению проблемы;
• проанализировать и указать направление работы с психосоматическими расстройствами;
• контролировать и лечить деструктивные мысли и действия;
• работать с внутренними конфликтами и гармонизировать взаимодействие между субличностями.

Эти карты относятся к так называемым картам-конструкторам, что отличает их от обычных ассоциативных метафорических карт. Они состоят из отдельных карт, на которых изображены женские и мужские головы, туловища и ноги. Именно эта особенность позволяет использовать их и как стандартные портретные колоды, и как универсальные, и конечно же в той специфике, в которой они создавались.

Карты позволяют:

• Работа с самооценкой
• Работа с межличностными отношениями
• Работа с субличностями

Карты легко комбинируются с любым МАК и могут использоваться с классическими стандартными приемами, применяемыми при работе с ассоциативно-метафорическими картами.

УПРАЖНЕНИЕ. ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Это упражнение помогает сформулировать запрос и определить цель терапии.

Клиенту предлагают выбрать карту «туловище» лицом вверх, отвечающую на вопросы: «Что происходит у меня внутри? Что я чувствую?» Далее также открыто предлагают выбрать «ноги», описывающие положение дел в тот или иной период жизни: «Как я сейчас стою на ногах?» Затем клиент выбирает из «голов» ответ на вопрос: «Что я думаю по этому поводу? Какие мысли у меня возникают по поводу этой ситуации?» Составленный таким образом метафорический портрет человека в проблемной ситуации затем обсуждается с психологом и уточняется необходимая информация. Следующим действием становится формирование — также открыто — желаемого образа себя после решения этой проблемы, который анализируется, а изменения проверяются на экологичность. Далее между этими портретами открыто собирается и обсуждается тот образ, который ждет человека в будущем, если он не предпримет никаких действий. Иногда этот образ мотивирует клиента к действию, а иногда он показывает, что ничего плохого не произойдет, и дает ощущение спокойствия относительно текущей ситуации. Далее определяются шаги по достижению желаемого образа и планируется терапия.

УПРАЖНЕНИЕ. РАБОТА С ПСИХОСОМАТИКОЙ

Помогает изучить психологические причины симптома и наметить путь к избавлению от психосоматического расстройства. Клиенту предлагается найти среди открытых карт изображение в области тела, где проявляется симптом, предмет, метафорически отражающий ощущения в теле. Далее с помощью вопросов анализируется связь этого метафорического образа с жизненной ситуацией клиента. Затем предлагается найти рисунок того, что предшествовало появлению этого симптома. Поскольку болезнь является мощным сигналом, ей обычно предшествует другой предвестник проблем в эмоциональной сфере человека. Именно его метафорический смысл нам и предлагается найти. Таким образом выясняется, с чем не справилась психика и «включила помощь» организма. Далее определяются шаги терапии для решения проблемы, которая была предвестником симптома.

ПРИМЕР РАБОТЫ #1

У клиента болит нога. Он выбирает открытую картинку, где к его ступням привязан груз. В ходе обсуждения выясняется, что клиент испытывает тяжесть в ноге, скованность и невозможность двигаться. Мы переводим эту метафору на то, что происходит в реальной жизненной ситуации клиента: «Что или кто на вас давит? Кто или что вас приковало и к чему вы прикованы в своей жизни?» и т. д. Далее вас просят выбрать, что предшествовало появлению боли в ноге: «Когда нога вас не беспокоила, что с вами происходило в эмоциональном плане? Какие чувства и мысли вы испытывали до появления симптома?» Клиент выбирает картинку «туловище», где много рук, объясняя это состояние тем, что она хваталась за все подряд и ничего не успевала. Это состояние можно было «решить» с помощью «остановки», «стеснения грузами».

Далее мы более подробно обсуждаем с клиентом, что именно он пытался сделать в тот период, что не получилось и почему. Терапия начинается с решения именно этого состояния, раскладывания всего по «полочкам», постановки целей, снятия страхов и поиска ресурсов.

ПРИМЕР РАБОТЫ #2

Клиент жалуется на боли в животе. Выбирает карту с пауком в теле. Он описывает это состояние так, будто внутри находится комок, который пожирает его изнутри. Далее просим выбрать карту о том, что человек испытывал в своей жизни до появления симптома. Клиент говорит, что была такая тоска в сердце, та самая паутина, когда распался брак. Далее работа строится на переживаниях по поводу развода, комплексах, страхах, установках, прогнозах и сценариях, связанных с личными отношениями.

УПРАЖНЕНИЕ. РАБОТА С КОНФЛИКТОМ

Помогает снизить негативные эмоции, вызванные внешним или внутренним конфликтом. Клиенту предлагается открыто выбрать свой портрет и то, как он будет себя чувствовать, если согласится на то, чего не хочет. Какие у него будут мысли, какие у него будут чувства, как он будет стоять на ногах? Если работа ведется в парах, то каждый собирает такой портрет себя. В случае работы с внутренним конфликтом собирается два портрета себя. Собранный портрет описан ниже. Артикулируются потребности метафорически сложного человека и определяются способы их удовлетворения. Их можно вытянуть в закрытом виде из каждой части колоды, а можно придумать вместе с клиентом без помощи карт. Когда неудовлетворенные потребности выявлены и способы их удовлетворения найдены, предлагается собрать портрет себя, если вы выполните то, о чем договорились.

ПРИМЕР РАБОТЫ

Муж и жена конфликтуют по поводу того, как провести отпуск. Муж считает, что надо ехать на дачу, а жена — в Турцию на курорт. Муж собирает свой портрет, если поедет на море. Он выбрал голову с вопросами и объясняет это тем, что не поймет, что делать. Туловище в виде ядерного взрыва передает его недовольство. На ногах якорь, невозможность куда-то выбраться из отеля, как ему кажется. Жена начала свой портрет на даче с середины, где изображено много рук, которые заняты работой. Ноги ее скованы, а верхняя карта завязана, как будто она не увидит ничего нового. Далее каждый объясняет, почему он выбрал именно эти карты, и тут же нужно определить, какая потребность не удовлетворена в данном случае.

Муж говорит, что выбрал голову вопросами, так как ему непонятно, чем он может заниматься неделю в горизонтальном положении на пляже. Поэтому ему нужно удовлетворить потребность в интересном времяпрепровождении. Туловище в виде ядерного взрыва говорит о злости, которую он испытывает; это скорее не потребность, а выражение эмоции, связанной с неудовлетворенной потребностью, о которой говорилось ранее. А ноги с якорем отражают отсутствие свободы действий, в его восприятии, отсюда и потребность в свободе.

Жена говорит, что выбрала повязки, так как все будет по-старому, ничего нового на даче она не увидит. То есть потребность в чем-то новом. Туловище, где все руки чем-то заняты, она объясняет тем, что будет много работы, и ей нужно ничего не делать и отдыхать. В ее восприятии ноги закованы в цепи, это ее образ себя как пленницы, выражающий эмоцию возмущения.

Далее задача состоит в том, чтобы определить, как именно можно удовлетворить выявленные потребности, не используя для этого предмет спора. Это можно сделать с помощью любой универсальной колоды или вытащив из туловищ карты, лежащие рубашкой вверх. Можно просто придумать, как удовлетворить эти потребности, не используя карты, на этом этапе.

Мой муж говорит, что потребность не скучать я могу удовлетворить тем, что мы будем заниматься подводным плаванием и ездить на экскурсии, а не лежать на пляже, а чтобы я была свободна и не стеснялась границ отеля, можно арендовать машину.

Жена говорит. Я могу быть на даче, если буду проводить там время как на пляже, не буду готовить, не буду работать в саду. А чтобы увидеть что-то новое, буду смотреть программы о путешествиях, но никто не должен меня беспокоить, пока я отдыхаю.

При выполнении этой части упражнения уровень эмоционального накала значительно снижается, так как предмет спора уже на втором месте, а потребности на первом. Далее каждый собирает свой портрет, где заявленные потребности удовлетворены. Портреты обсуждаются. И на этом упражнение заканчивается. Так как цель этой методики — снизить эмоции, создаваемые конфликтом, и показать, что потребности можно удовлетворить иначе, от чего сам конфликт становится менее значимым, и пара, скорее всего, теперь сможет разрешить его самостоятельно.