Metafoorilised kaardid "Mehe portree"

Sisaldub 3 teki komplektis "Portreed"
Autor: Lurko Mihhail
Juhendi autor: Baksan Evgeniya
Sisu:
70 kaarti
Juhised
Portree-metafoorsed assotsiatiivsed kaardid – see on põhiline universaalne tööriist, millega saad töötada mis tahes sooviga ja kõigis eluvaldkondades.
“Mehe portree” on pildid erinevas vanuses, erinevatest sotsiaalsetest klassidest, rahvustest, erinevate huvide ja vaatenurkadega inimestest.<br>Tekk on loodud töötama koos:
• Enesekäsitus, enesehinnang, eneseväärtus ja suhtumine
• omadused ja oskused
• tunded, emotsioonid ja seisundid
• väärtused ja vajadused
• mõtlemine
• käitumisstrateegiad
• soovid ja eesmärgid
• alamisiksused (isiksuse osad)
• sotsiaalsed rollid
• inimestevahelised suhted
• üldine süsteem
• jne.
Metafoorsed assotsiatiivsed kaardid “Mehe portree” on loodud selleks, et uurida suhteid iseenda, teiste ja maailmaga.
Soovi korral saab neid kombineerida mis tahes portree-, universaal-, ressursi-, eri- ja tekstikaartidega.
Meetodid töötamiseks MAC-iga “Mehe portree” “: nii avatud (teadlik valik) kui ka suletud (intuitiivselt, vaatamata).
Küsimuste loend, mis paljastavad metafoorse kaardi:
• Mis on kaardile joonistatud? Mis toimub?
• Milliseid tundeid see pilt sinus tekitab?
• Mis sulle selle juures ei meeldi? Miks?
• Mis sulle selle juures meeldib? Miks?
• Millele pöörasite erilist tähelepanu?
• Mida sa ei taha vaadata? Miks?
• Mida sa teha tahad?
• Milline ta on?
• Mida ta arvab?
• Kuidas ta end tunneb?
• Millised omadused tal on?
• Millised oskused tal on?
• Mida ta kunagi ei tee?
• Mida ta kardab?
• Mida ta tahab? kõige rohkem?
• Kuidas seda pilti nimetada?
• Kui ta räägiks, mida ta ütleks?
• Kui kujutaksite ette, et see tegelane olete sina, siis mida te selles kehas mõtleksite ja tunneksite?
• Milliseid värve ja kujundeid sellel kaardil on? Milliseid tundeid need peegeldavad?
• Nimetage kõik sellel kaardil olevad omadussõnad?
• Millised detailid sind hirmutavad? Miks?
• Mida te sellelt välimuselt eemaldaksite? Mida ütleb ekstra metafoor?
• Millised detailid sulle meeldivad? Millist ressurssi need võivad kajastada?
• Milliseid assotsiatsioone see pilt tekitab?
• Kuidas seostub kaardil kuvatu teie ja teie sooviga?
• Mis on sellel kaardil peamine?
• Mis toimub väljaspool seda kaarti?
• Mis peab juhtuma, et see pilt oleks harmooniliseks muutunud?
• Millist sõnumit kaart teie jaoks edastab?
• Millele on oluline tähelepanu pöörata?
• Kuidas saab selline arusaam teid aidata?
• Mida olete valmis tegema?
Kui te ei leia valmistehnikatega töötades kaardi abil vastust, saate selle paljastamiseks kasutada ühte või mitut küsimust loendist.
Kui samu küsimusi ühe kaardiga töötades kõik järjestikku kasutada, toimivad need nagu suur komplekstehnika.
Võimalus töötada täiskasvanute ja lastega.
Tööriist on ette nähtud:
psühholoogid, psühhoterapeudid, teiste abistavate elukutsete spetsialistid, psühholoogiliste ja transformatsioonimängude juhid, metafoorsete assotsiatiivsete kaartidega töötamise spetsialistid, enesetundmise ja -arenguga tegelevad inimesed.
Töö tehnikad:
1. "Enda tundmaõppimine"
Eesmärk ja eesmärgid:
Õppige ennast tundma, mõistma oma omadusi, tundeid ja soove.
Algoritm:
Segu ülespoole, valige kaardipakist kaks kaarti, mis vastavad küsimusele: "Milline ma praegu olen?"
Näpp allapoole, võtke sama küsimuse jaoks välja üks kaart.
Avage kaardid ükshaaval, vastates küsimustele:
Mis tegelane see on?
Mida ta tunneb?
Millest ta arvab?
Millised omadused tal on?
Mida ta kardab?
Kuidas ta siis käitub?
Mida ta tahab?
Mis aitab tal oma soove realiseerida?
Kuidas see sinu, sinu tunnete ja soovidega on?
K Töö lõpus tehke kokkuvõte.
2. "Mehelikkus"
Eesmärk ja eesmärgid:
Uurige mehelikkuse teemat (meeste jaoks), sisemise mehe teemat (naiste jaoks).
Algoritm:
Valige kaardipakist, mis on ülespoole, kaks kaarti ja kaks kaarti, mis on pildiga allapoole, koos küsimusega:
"Mis on minu sisemine mees?"
Näidake iga kaart kordamööda küsimuste abil:
Millised on tema tunded ja mõtted?
Millised on tema tegevusstrateegiad?
Millised on tema isiksuseomadused ja oskused?
Mis teeb ta julgeks?
Valige pakist kaks kaarti pildiga ülespoole ja kaks kaarti pildiga allapoole küsimusega:
"Mis aitab paljastada teie mehelikkust (sisemist meest)?"
Avaldage need ükshaaval, kasutades küsimusi:
Millised on tema tunded ja mõtted?
Millised on tema tegevusstrateegiad?
Millised on tema omadused ja oskused?
Mida see sinu kohta ütleb?
Töö lõpus tehke kokkuvõte.
3. "Sisemine kriitik"
Eesmärk ja eesmärgid:
Isiksuse kriitilise osa (sisemine vanem) teadvustamine ja uurimine, kes vastutab nõuete, reeglite ja kohustuste eest (peab, ei saa, peab jne)
Algoritm:
Pidage meeles oma sisekõnet. Millised dialoogid tavaliselt teie peas iseendaga toimuvad, kui ennast noomite ja kritiseerite? Milliseid sõnu sa endale ütled? mis toonil? Milliseid silte kasutate? Mida te nõuate? Mida sa keelad?
Kuva ülespoole, valige üks kaart, mis esindab teie sisemist kriitikut (kaart, mis teile ei meeldi või näib kujutavat tegelast, kes võib teistele survet avaldada).
Avaldage seda küsimustega:
Mis tegelane see on?
Kuidas ta kohtleb sind?
Mida ta sulle öelda tahab?
Miks ta sind kritiseerib?
Miks? Mille eest?
Mille eest ta sind kaitsta tahab? Mida ta kardab?
Proovige temaga suhelda. Ütle talle, et võtad arvesse tema kogemusi ja soovitusi, et oled tähelepanelik ja ettevaatlik. Tänage teda mure eest ja öelge talle, et olete juba täiskasvanu ja saate ise otsuseid teha.
Kuidas ta reageerib?
Võib-olla aja jooksul sisemise kriitiku kuvand muutub ja teiseneb. Vajadusel korrake seda harjutust perioodiliselt, et temaga läbi rääkida.
4. "Elusfäärid"
Eesmärk ja eesmärgid:
Uurige eluvaldkondi alamisiksuste kaudu.
Algoritm:
Iga eluvaldkonna (suhted, ühiskond, töö, raha, vaba aeg, tervis, vaimsus) kohta võtke välja üks kaart esiküljega allapoole küsimusega: "Milline osa minu isiksusest vastutab selle valdkonna eest?"
Näidake iga kaart kordamööda küsimuste abil:
Milline ta on? Millised omadused tal on?
Mida ta tavaliselt teeb? Mille eest ta vastutab?
Mida ta armastab? Mis talle ei meeldi?
Kuidas seda tegelast nimetada saab?
Mida muud kasulikku ta selle eluvaldkonna heaks teha saab? Milliseid võimalusi saate ära kasutada?
Kuidas saate seda oma elus rakendada?