Autor: Maria Epikhina
Kunstnik: Jekaterina Volzhina
Psühhoteraapia ei ole psühholoogi vastused teie küsimustele. Psühhoteraapia on seotud küsimustega, millele peate veidi aega veetma. Mõne jaoks tuleb vastus kohe, teisele alles aasta pärast. Kuid asi on selles, et väärtus selgub teile alles siis, kui vastus küpseb.
Postkaartide pakk, mida käes hoiate, on just need küsimused ja sõnumid, mis aitavad paljastada, mida te juba mõtlete, et teate ise, kuid te ei olnud veel valmis seda teadlikkuse tasemele viima.
Kuidas postkaarte kasutada:
1 valik “Päeva postkaart”. Esitate endale küsimuse, millele te veel vastust ei leia. Võtad kaardi esiküljega allapoole ja vastad pilti vaadates oma küsimusele. Pildil pole tähendust. Erinevate inimeste jaoks annab sama pilt erineva vastuse. Milliseid assotsiatsioone pilt tekitab? Kuidas on see teie küsimusega seotud?
2. variant “Südame kutse”. Valite avatud pildi, mis teiega teatud ajahetkel resoneerib. Pilti vaadates vastake endale küsimusele: "Miks tema? Mis on selles minu jaoks praegu oluline?” Lugege ja analüüsige sõnumit, mille leiate tagaküljelt. Pöörake tähelepanu sellele, kas teie mõtted ja tunded pildi kohta langevad kokku sellega, mida näete tagaküljel. Üks postkaart võib anda palju olulisi vastuseid.
Valik 3 „Mille järele hing nutab”. Valite eluvaldkonna, milles teil on raskusi. Seejärel leidke postkaart või mitu, mis on teie piirkonnaga seotud. Näiteks suhted, eneseteostus, enesehinnang, hirmud jne. Uurige sõnumit, mis sellel kaardil on.
4. võimalus „Räägime”. Postkaardid sobivad suurepäraselt lähedaste sõprade ja sõbrannadega kohtumiseks. On oluline, et see oleks turvaline ja usalduslik suhe. Oluline on kokku leppida, et võid vaikida sellest, millest ei taha kõva häälega rääkida. Kaarte saab välja anda või kaardipakist võtta ükshaaval. Ülesandeks on arutada, milliseid mõtteid ja tundeid joonistus igaühes teis tekitab ning mida tekstisõnumis igaühes endas sisaldab.
Arvustused
Selge filtridTooteülevaateid veel ei ole.