Издатель: mak-vorgul
Категория MAC: работа с ограничивающими убеждениями, негативными установками, ресурсными состояниями, сюжет + текст
Автор идеи, эскизов иллюстраций, набросков рисунков и текстовых подсказок — психолог Татьяна Воргул.
Художник – Елена Суфьянова
Автор упаковки – Айока Сергазина
Содержание:
42 карточки с изображениями (размер: 70×100 мм), направленные на то, чтобы увидеть и расшифровать метафору, которую подсознание выдает в виде ассоциативного образа.
38 карточек со словесными подсказками для выявления ограничивающих убеждений и установок
Инструкции
Плотная коробка с крышкой для хранения
Метафорические карты «В Потоке Изобилия» предназначены для проработки негативного опыта и ограничивающих убеждений, которые блокируют Поток Изобилия, нарушая баланс по отношению к Деньгам, собственным желаниям и возможностям.
Комплект состоит из образов, которые помогут вам погрузиться в глубины подавленных и травматических переживаний, проработав которые, каждый получает возможность изменить и трансформировать блокирующие установки, подключившись к ресурсам Потока Изобилия.
Работать с колодой можно как индивидуально, так и в групповом консультировании. Также ее можно использовать как дополнение к трансформационным играм. МАК «В потоке изобилия» можно использовать как отдельно, так и в комплексе с другими колодами из серии «В потоке». Этот комплект можно использовать для самодиагностики. Для более глубокой проработки, когда корни проблемы лежат глубоко, лучше воспользоваться помощью специалиста.
Для кого? Для психологов, психотерапевтов различных направлений, тренеров, педагогов, специалистов помогающих профессий, для всех, кто интересуется саморазвитием и самопознанием.
ИАК «В потоке изобилия» может быть использован в:
- Работа с переживаниями, кризисными состояниями, связанными с финансовыми потерями; чувством собственной никчемности, невозможности иметь достойный уровень жизни, с ложными представлениями о ценностях и самоуважении, с постановкой целей и задач.
- Блоки разного уровня в денежной сфере;
- Исследование и избавление от страхов и фобий, связанных с Потоком Изобилия, Денежным Потоком;
- Они помогут выявить негативные программы жизненных сценариев и моделей поведения, увидеть и «включить» ресурсные состояния, трансформируя родовые программы страха перед деньгами (отнимут, лишат, потеряешь и т. д.).
Методика № 1. «Я и образ изобилия».
Цель: работа с негативными установками, травматическим опытом, поиск ресурсов.
Хотите исследовать повторяющуюся ситуацию? Понять скрытые причины «невезения в денежных вопросах»? Подумайте о неприятном повторяющемся событии из прошлого, с которым вы хотели бы поработать. Например, потеря крупной суммы или крушение надежд, провал выгодной сделки. Выберите карту, которая представляет Вас, и 1-3 карты, которые отражают эту травмирующую ситуацию.
Разложите их так, как они должны лежать, ваша рука почувствует это. Посмотрите, что изображено на картах. Как это соотносится с вашей ситуацией? Что вы чувствуете, когда смотрите на изображение и рассказываете о своем опыте? Какая фигура является наиболее значимой в повторяющемся событии? Где находится образ Изобилия по отношению к Вам? Чья фигура выше? Как чувствует себя фигура Изобилия по отношению к Вам? Что вы чувствуете по отношению к фигуре Изобилия? Запомните эти ощущения.
Представьте, что Ваша фигура главная. Что Вы сделаете в первую очередь? Как реагируют другие фигуры? Комфортно ли Вашей фигуре? Как это заставляет Изобилие чувствовать себя? Что нужно сделать, чтобы Вам было комфортно рядом с фигурой Изобилия? Что нужно сделать, чтобы Изобилию было комфортно (интересно рядом с Вами). Вы можете прописать конкретные шаги и действия, чтобы потом составить план выхода из кризисной ситуации. А можете просто оставить все на уровне чувств.
В конце упражнения рекомендуется вытянуть карты ОТ 1-2 из колоды «В потоке родовых сценариев», из той части, где изображены тотемные животные. Спросите, у какого тотемного животного есть необходимые вам ресурсы? Задайте вопрос: «Как тотемное животное может поддержать меня в этом опыте? Какие ресурсы этого животного помогут преодолеть эти травматические переживания и трансформировать негативные переживания в ресурсное состояние?» Внимательно рассмотрите животное, представьте, что у Вас УЖЕ есть ресурсы, которыми оно обладает. Позвольте себе изменить ситуацию так, как вы хотите. Удачи! Вы можете заменить работу с тотемным животным любой доступной колодой ресурсов.
Методика № 2. «Проработка внутренних ограничений».
Давайте поработаем с текстовой частью колоды. Подумайте о своих желаниях, целях, проектах, которые вы хотите воплотить в жизнь. Создайте намерение понять и разобраться с ограничивающими убеждениями, которые мешают вам Творить, Достигать, Реализовать.
Достаньте одну карту ОТ.
Посмотрите, какое утверждение находится сверху. Ответьте на вопросы: • Как вы думаете, почему вы получили именно это утверждение и именно в связи с вашим запросом? • Что в этом утверждении правда, а что нет? • Всегда ли это правда? • В каких ситуациях это может быть правдой, а в каких — нет? • Оцените свое отношение к этому утверждению по принципу «горячо-холодно». Утверждение «зажигает» вас или «замораживает»? Как долго оно зажигается? Как долго оно замораживается? • Как оно ограничивает ваши возможности? Какие конкретные возможности для вас ограничены/заблокированы? • Как оно вас защищает? От чего оно защищает?
Вы можете воспользоваться помощью «Термометра», описанного в методике № 3.
Методика № 3 «Термометр».
Целью является изучение телесных проявлений негативного и позитивного опыта и получение эмоционального отклика на уровне тела.
Колода содержит карту с изображением термометра, где шкала содержит значения от – 10 до + 10, где – 10 – максимальная отрицательная реакция, а +10 – максимальная положительная реакция, отношение, проявление.
Закройте глаза, положите палец на термометр, изображенный на карточке, проведите пальцем по нему. Почувствуйте, насколько это утверждение влияет на Вас, Ваше подсознание и Ваше поведение.
Ответьте на те же вопросы относительно второго утверждения.
Сравните оба утверждения и ответьте на вопросы: • Какое из утверждений верно, а какое ложно? Или они оба ложны? • В какое утверждение вы хотели бы верить, но боитесь быть обманутым? Почему? • От какого убеждения вы не можете отказаться? Почему? • В чем противоречие между этими утверждениями? • Как в идеале должно звучать утверждение: чтобы ограничения ушли, а защита осталась? Найдите и запишите лучший вариант • Какого ресурса вам не хватает, чтобы вы смогли принять это новое убеждение?
Запишите все выводы и знания, которые вы получили в результате этого упражнения.
Запишите 3 действия, которые вы предпримете в первую очередь для решения своей проблемы.
Начинайте воплощать свои решения! Желаем вам удачи на этом пути! Колода «В потоке родовых сценариев» — Ваше тотемное животное — поможет вам в качестве внутренних ресурсов. Также вы можете использовать рисовальную часть колоды «В потоке чувств».
В инструкции вы найдете больше упражнений и приемов для работы с МАК в Потоке.
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.