«Скажіть «прощавай» депресії»

Автор: Є.В. Ємельянова
Видавництво: Реч
Характеристики: м’яка обкладинка, 320 стор.
Невирішені проблеми, складні стосунки з близькими, стрес в особистому житті та на роботі – все це часто нас засмучує, виводить з рівноваги, позбавляє життєвих сил… а іноді призводить до депресії.


У цій книзі описано дуже м’який, поступовий, «щадний» вихід із цього складного стану, який неодноразово використовувався автором і призвів до тривалого успіху. Описи та вправи підібрані таким чином, що їх можна виконувати індивідуально, самостійно або у співпраці з психологом. Для ілюстрації теоретичних блоків наведено приклади з психологічної практики. Тому книгою може скористатися кожен, хто цікавиться цією темою.