Набір з двох колод «Це в мені» (жіноче + чоловіче зображення)

Автор колод: психолог і гіпнотерапевт Анастасія Колендо-Смірнова.
Художник: Наталя Чернявська.

Зміст:

Більш детальну інформацію про кожну колоду можна знайти в описі товару за посиланнями вище.

Кожна колода упакована в щільну коробку.

Колоди дозволяють вам:

• чітко сформулювати запит клієнта та поставити мету терапії;
• почати вирішувати проблему;
• аналізувати та вказувати напрямки роботи з психосоматичними розладами;
• відстежувати та лікувати деструктивні думки та дії;
• працювати з внутрішніми конфліктами та гармонізувати взаємодії між субособистостями.

Ці карти належать до так званих карт-конструкторів, що відрізняє їх від звичайних асоціативних метафоричних карт. Вони складаються з окремих карт, що зображують жіночі та чоловічі голови, тулуби та ноги. Саме ця особливість дозволяє використовувати їх як стандартні портретні колоди, так і як універсальні, і звісно ж у тій специфіці, в якій вони були створені.

Картки дозволяють вам:

• Робота з самооцінкою
• Робота з міжособистісними стосунками
• Робота з субособистостями

Картки легко поєднуються з будь-яким MAC та можуть використовуватися з класичними стандартними техніками, що застосовуються під час роботи з асоціативними метафоричними картками.

ВПРАВА. ПЕРША КОНСУЛЬТАЦІЯ

Ця вправа допомагає сформулювати запит та визначити мету терапії.

Клієнта просять вибрати карту «тулуб» сорочкою догори, відповідаючи на питання: «Що відбувається всередині мене? Що я відчуваю?» Далі також відкрито пропонують вибрати «ноги», які описують стан справ у певний період життя: «Як я зараз стою на ногах?» Потім клієнт вибирає з «голів» відповідь на питання: «Що я про це думаю? Які думки у мене виникають з цього приводу?» Складений таким чином метафоричний портрет людини в проблемній ситуації потім обговорюється з психологом та уточнюється необхідна інформація. Наступною дією є формування – також відкрито – бажаного образу себе після вирішення цієї проблеми, який аналізується, а зміни перевіряються на екологічність. Далі між цими портретами відкрито збирається та обговорюється образ, який чекає на людину в майбутньому, якщо вона не вживатиме жодних дій. Іноді цей образ мотивує клієнта до дії, а іноді показує, що нічого поганого не станеться, і дає відчуття спокою щодо поточної ситуації. Далі визначаються кроки для досягнення бажаного образу та планується терапія.

ВПРАВА. РОБОТА З ПСИХОСОМАТИКАМИ

Допомагає вивчити психологічні причини симптому та окреслити шлях до позбавлення від психосоматичного розладу. Клієнта просять знайти серед відкритих карток зображення в тій ділянці тіла, де проявляється симптом, об'єкт, який метафорично відображає відчуття в тілі. Далі за допомогою питань аналізується зв'язок між цим метафоричним образом та життєвою ситуацією клієнта. Потім просять знайти картинку того, що передувало появі цього симптому. Оскільки хвороба є потужним сигналом, їй зазвичай передує інший передвісник проблем в емоційній сфері людини. Саме це її метафоричне значення нам і пропонується знайти. Таким чином з'ясовують, з чим не змогла впоратися психіка та «включилася на допомогу» тіла. Далі визначаються кроки терапії для вирішення проблеми, яка була передвісником симптому.

ПРИКЛАД РОБОТИ #1

У клієнта болить нога. Він вибирає відкриту картинку, де до його ніг прив'язана гиря. Під час обговорення з'ясовується, що клієнт відчуває важкість у нозі, скутість та неможливість рухатися. Ми перекладаємо цю метафору на те, що відбувається в реальній життєвій ситуації клієнта: «Що або хто на вас тисне? Хто або що вас скувало і до чого ви прикуті у своєму житті?» тощо. Далі вас просять вибрати, що передувало появі болю в нозі: «Коли ваша нога вас не турбувала, що з вами відбувалося емоційно? Які почуття та думки ви відчували до появи симптому?» Клієнт вибирає картинку «тулуб», де багато рук, пояснюючи цей стан тим, що вона хапалася за все і нічого не досягла. Цей стан можна було «вирішити» за допомогою «зупинки», «скутості гантелями».

Далі ми детальніше обговорюємо з клієнтом, що саме він намагався зробити в цей період, що не спрацювало і чому. Терапія починається саме з вирішення цього стану, розкладання всього по «поличках», постановки цілей, позбавлення від страхів та пошуку ресурсів.

ПРИКЛАД РОБОТИ #2

Клієнт скаржиться на біль у животі. Вибирає картку з павуком у тілі. Він описує цей стан так, ніби всередині є шишка, яка пожирає його зсередини. Далі ми просимо вас вибрати картку про те, що людина переживала у своєму житті до появи симптому. Клієнт каже, що в серці була така туга, та сама павутина, коли розпався шлюб. Далі робота базується на почуттях щодо розлучення, комплексах, страхах, установках, прогнозах та сценаріях, пов'язаних з особистими стосунками.

ВПРАВА. РОБОТА З КОНФЛІКТОМ

Допомагає зменшити негативні емоції, спричинені зовнішнім або внутрішнім конфліктом. Клієнта просять відкрито обрати свій портрет і те, як він себе почуватиме, якщо погодиться на те, чого не хоче. Якими будуть його думки, якими будуть його почуття та як він стоятиме на ногах? Якщо робота виконується в парах, то кожен збирає такий портрет себе. У випадку роботи з внутрішнім конфліктом збираються два портрети себе. Зібраний портрет описано нижче. Артикулюються потреби метафорично складної людини та визначаються способи їх задоволення. Їх можна витягнути закритими з кожної частини колоди, або ж придумати разом з клієнтом без допомоги карт. Коли виявлені незадоволені потреби та знайдені способи їх задоволення, пропонується зібрати портрет себе, якщо ви виконали те, про що домовилися.

ПРИКЛАД РОБОТИ

Чоловік і дружина конфліктують через те, як провести відпустку. Чоловік вважає, що нам варто поїхати на дачу, а дружина, що їй варто поїхати до Туреччини на курорт. Мій чоловік збирає свій портрет, якщо поїде на море. Він вибрав голову з питаннями і пояснює це тим, що не зрозуміє, що робити. Тулуб у вигляді ядерного вибуху передає його невдоволення. На ногах якір, неможливість вибратися з готелю кудись, як йому здається. Дружина почала свій портрет на дачі з середини, де зображено багато рук, які зайняті роботою. Її ноги скуті ланцюгами, а верхня карта із зав'язаними очима, ніби вона не побачить нічого нового. Далі кожен пояснює, чому він вибрав саме ці карти, і одразу потрібно визначити, яка потреба не задоволена в даному випадку.

Чоловік каже, що він обрав голову питаннями, оскільки йому незрозуміло, чим він може займатися тиждень у горизонтальному положенні на пляжі. Тому йому потрібно задовольнити потребу в цікавому проведенні часу. Тулуб у вигляді ядерного вибуху говорить про гнів, який він відчуває; це скоріше не питання потреби, а вираз емоцій, пов'язаних із незадоволеною потребою, про яку згадувалося раніше. А ноги з якорем відображають відсутність свободи дій, у його сприйнятті, звідси і потреба у свободі.

Дружина каже, що обрала пов'язки на очах, оскільки все буде так само, нічого нового на дачі вона не побачить. Тобто, потреба в чомусь новому. Вона пояснює торс, де всі руки чимось зайняті, тим, що буде багато роботи, і їй потрібно нічого не робити та відпочивати. У її сприйнятті ноги скуті, це її образ себе як полонянки, що виражає емоцію обурення.

Далі завдання полягає у визначенні того, як саме можна задовольнити виявлені потреби, не використовуючи для цього предмет спору. Це можна зробити за допомогою будь-якої універсальної колоди або шляхом витягування карт, що лежать сорочкою вниз, з тулубів. На цьому етапі можна просто придумати, як задовольнити ці потреби, не використовуючи карт.

Мій чоловік каже, що я можу задовольнити потребу не нудьгувати тим, що ми будемо пірнати з аквалангом і їздити на екскурсії, а не валятися на пляжі, а щоб я була вільна і не соромилася обмежень готелю, можна орендувати машину.

Дружина говорить. Я можу бути на дачі, якщо проводжу там час так, ніби на пляжі, не готуватиму, не працюватиму в саду. А щоб побачити щось нове, дивитимуся програми про подорожі, але ніхто не повинен мене турбувати, поки я відпочиваю.

Коли ця частина вправи виконана, рівень емоційної напруги значно знижується, оскільки предмет спору вже на другому місці, а потреби – на першому. Далі кожен збирає свій портрет, де задовольняються заявлені потреби. Портрети обговорюються. І на цьому вправа закінчується. Оскільки метою цієї методики є зменшення емоцій, створених конфліктом, і показ, що потреби можна задовольнити по-різному, від чого сам конфлікт стає менш значущим, і пара, найімовірніше, тепер зможе вирішити його самостійно.