Метафоричні асоціативні картки «Дует»

Єдине офіційне ліцензоване видання колоди в Росії.

Нове видання!
Видавець: МАКардс
Автор:Іцик Шмулевич
Малюнки: Міхал Зінгер
Зміст:

• 192 картки: 96 карток з історіями та 96 карток зі словами (10, 9 x 7,4 см, покриття УФ-лаком, щільність 300 г);
• 1 книга-посібник з використання МАК «Дует» у психологічній роботі (46 сторінок);
• товста подарункова коробка (кришка-дно 21,4 x 13,5 см).

Метафоричні асоціативні картки «Дует» створені для роботи з великою кількістю різних запитів, що стосуються подружніх стосунків, стосунків у парах і не тільки.
До набору входять дві колоди: карти – малюнки, які дуже чітко передають почуття та переживання, стилі поведінки людей у певних ситуаціях, карти – слова, що допомагають їх назвати. З них лише частина присвячена стосункам між чоловіком і жінкою.
Набір містить зображення та слова, що символізують стосунки з собою, зі своїм тілом, з роботою, з родиною тощо, що дозволяє розширити сфери застосування цієї колоди.
МАК «Дует» – незамінний інструмент в індивідуальній та груповій терапії внутрішніх та зовнішніх конфліктів, криз ідентичності, стосунків із собою, зі своїм тілом та зовнішнім світом, у лікуванні міжособистісних та сімейних конфліктів.
МАК «Дует» незамінний у сімейній психотерапії, у роботі з парами, з дітьми та їхніми батьками. За допомогою Дуету МАК ви можете:

• дослідити сценарні моделі поведінки у стресових ситуаціях;
• робота з установками та переконаннями, що впливають на стосунки з протилежною статтю;
• досліджувати та аналізувати сім'ю та інші системи;
• шукати шляхи виходу з конфліктних ситуацій;
• робота з психосоматичними симптомами;
• вирушити на пошуки ресурсу;

<li>розвивати навички прийняття конструктивних рішень;

• виправити деструктивні стосунки в парі;
• розуміти особливості дитячо-батьківських та подружніх стосунків тощо.

Вправа № 1 «Тут і зараз»

Гол: визначення та робота з поточним запитом, діагностика проблеми комунікації в парі, розвиток усвідомлення в контексті значущих стосунків, пошук ресурсів для бажаних змін.
Крок 1Подумайте про ситуацію або людину, яка вас турбує. Перетасуйте обидві колоди та вийміть дві карти сорочкою вниз (лицьовою стороною вниз) – карту з картинкою та карту зі словом як відповідь на одне з питань:
«Що для мене означає ця ситуація?»
«Як я опинився в такій ситуації?»
Крок 2. Перегортайте картки одну за одною, зверніть увагу, які думки та почуття вони у вас викликають.
Питання для допомоги:< /strong>

• Чи є зв'язок між картами?
• Якщо так, то що це?
• Про що вони з тобою розмовляють?
• Як ви себе почували в цій ситуації або стосовно цієї людини?
• Як ти поводився/поводилася?
• Про що ти думав?
• Як ви опинилися в ситуації, яка вас непокоїла?< /li>
• Як би ви хотіли поводитися в цій ситуації?
• Як би повівся ваш партнер?
• Як би він хотів поводитися в цій ситуації?
• Як він мене побачив у цій ситуації?
• Які причини, цілі та обставини всього, що сталося?

Крок 3. Подумайте, як би ви хотіли змінити те, що відбувається, і дістаньте ту відкриту картку-малюнок, яка найточніше описує ваше бажання. Відкрийте її та розкажіть нам про своє бажання.
Крок 4. Візьміть з колоди три карти, перевернуті сорочкою донизу, із зображеннями як відповідь на запитання: «Які перші три кроки мені потрібно зробити, щоб досягти того, чого я хочу?» Розкривайте карти по черзі та обговорюйте їх. Складіть план дій і запишіть його у свій щоденник.
Вправа № 2 «Шлях від труднощів до можливостей»

Мета: аналіз та корекція поточного стану подружжя та партнерів; пошук виходу з конфліктних ситуацій та нових моделей поведінки у стосунках.
У цій техніці можна використовувати карти як сорочкою вниз, так і лицьовою стороною вниз.
Крок 1Подумайте про стосунки, які вас найбільше хвилюють. Це можуть бути стосунки:

• з чоловіком/дружиною;
• з партнером/партнеркою;
• з батьками;
• з дітьми;
• з другом/подругою;
• з колегами/начальниками

Ви також можете працювати над стосунками з чимось неживим у вашому житті. Наприклад, з грошима, з успіхом, з роботою тощо.
Крок 2Переверніть усі карти з картинками колоди MAC «Дует» сорочкою донизу та перетасуйте їх. Вийміть 1 карту відкрито (сорочкою догори) як відповідь на запитання: «Що допоможе мені досягти бажаного успіху в моїх нинішніх стосунках?» Уважно вивчіть карту.
Питання для допомоги:

• Що ви на ньому бачите?
• Які сили допоможуть вам досягти бажаного?
• Які переконання підтримають вас на цьому шляху?
• Який стиль спілкування буде доречним?
• На що ще можна покластися?
• Що ви відчуваєте, коли говорите про це?
• Яка пісня чи мелодія спадає на думку?
• Розкажи мені, що ти відчуватимеш, коли все збудеться?

Крок 3Візьміть 1 карту з колоди сорочкою донизу або сорочкою вгору, яка може символізувати щось, що може завадити вам досягти бажаного. Використовуючи питання з попереднього кроку, дослідіть можливі перешкоди.
Крок 4Вийміть три карти сорочкою донизу, які стануть картою-містком, що з'єднує ваші можливості та обмеження. Помістіть ці карти між картою, що представляє труднощі (ліворуч), та успіхом (праворуч). Що додасть вам сили на шляху з одного стану в інший? Дивлячись на ці карти, сформулюйте для себе послання, заклик, складіть план із кількох кроків, які вам допоможуть.
Вправа № 3 «Мої стосунки»

Мета: корекція поточного емоційного стану; зміна ставлення до ситуації, пошук ресурсів для її подолання.
Крок 1Перетасуйте дві колоди та витягніть з кожної з них по одній карті, відкритій (малюнком догори) або сорочкою вниз (сорочкою вниз), (1 картку з картинкою та 1 картку зі словом) як відповідь на питання: «Які мої стосунки і в чому їхня суть?» Спробуйте описати свої стосунки за допомогою карт.
Питання для допомоги:

• Які у вас зараз стосунки?
• Що вам у них подобається, що вам потрібно?
• Що тебе не влаштовує у стосунках?
• Як би ви хотіли, щоб виглядали ваші стосунки?

Крок 2. Дістаньте з двох колод карту із зображенням (лицьовою стороною вниз) та карту зі словом як відповідь на питання: «Що заважає стосункам?» По черзі відкривайте карти, відстежуючи свої почуття та думки.
Крок 3Вийміть третю пару карт сорочкою донизу з двох колод як відповідь на питання: «Що сприятиме розвитку ваших стосунків?» Розкажіть нам більше про карти.
Крок 4Уважніше розгляньте три пари карток. Напишіть зв’язну історію. За бажанням, запишіть її у своєму щоденнику. Читайте вголос, помічаючи свої тілесні відчуття та почуття.