Видавець: mak-vorgul
Категорія MAC: робота з обмежувальними переконаннями, негативним ставленням, ресурсними станами, сюжет + текст
Автором ідеї, ескізів ілюстрацій, ескізів малюнків та текстових підказок є психолог Тетяна Воргуль.
Художниця – Олена Суф'янова
Автор упаковки – Айока Сергазіна
Зміст:
42 картки із зображеннями (розмір: 70×100 мм), спрямовані на те, щоб побачити та розшифрувати метафору, яку підсвідомість видає у вигляді асоціативного образу.38 карток із словесними підказками для виявлення обмежувальних переконань та установокІнструкціїЩільна коробка з кришкою для зберігання
Метафоричні карти «У потоці достатку» призначені для опрацювання негативного досвіду та обмежувальних переконань, які блокують Потік достатку, порушуючи баланс щодо Грошей, власних бажань та можливостей.
Набір складається із зображень, які допоможуть вам зануритися в глибини пригнічених та травматичних переживань, після опрацювання яких кожен отримує можливість змінити та трансформувати блокуючі установки, підключившись до ресурсів Потоку Достатку.
З колодою можна працювати як індивідуально, так і в груповому консультуванні. Її також можна використовувати як доповнення до трансформаційних ігор. MAC «У потоці достатку» можна використовувати як окремо, так і в поєднанні з іншими колодами із серії «У потоці». Цей набір можна використовувати для самодіагностики. Для глибшого вивчення, коли коріння проблеми лежить глибоко, краще скористатися допомогою спеціаліста.
Для кого? Для психологів, психотерапевтів різних напрямків, коучів, викладачів, спеціалістів допоміжних професій, для всіх, хто цікавиться саморозвитком та самопізнанням.
ІАК «У потоці достатку» може бути використаний у:
- Робота з переживаннями, кризовими станами, пов'язаними з фінансовими втратами; відчуттям власної нікчемності, неможливістю мати гідний рівень життя, з хибними переконаннями щодо цінностей та самоцінності, з постановкою цілей та завдань.
- Блоки різного рівня у грошовій сфері;
- Дослідження та позбавлення від страхів і фобій, пов'язаних з Потоком Достатку, Грошовим Потоком;
- Вони допоможуть виявити негативні програми життєвих сценаріїв та моделей поведінки, побачити та «ввімкнути» ресурсні стани, трансформуючи родові програми страху перед грошима (їх відберуть, позбавлять власності, втратиш тощо).
Техніка № 1. «Я та образ Достатку».
Мета: робота з негативними установками, травматичним досвідом, пошук ресурсів.
Ви хочете дослідити повторювану ситуацію? Зрозуміти приховані причини «невдачі у фінансових справах»? Подумайте про неприємну повторювану подію з минулого, з якою ви хотіли б попрацювати. Наприклад, втрата великої суми або крах надій, провал вигідної угоди. Виберіть карту, яка представляє Вас, та 1-3 карти, що відображають цю травматичну ситуацію.Розкладіть їх так, як вони повинні лежати, ваша рука це відчує. Подивіться, що зображено на картках. Як це пов'язано з вашою ситуацією? Що ви відчуваєте, коли дивитеся на зображення та розповідаєте про свій досвід? Яка фігура є найважливішою в повторюваній події? Де знаходиться зображення Достатку відносно Вас? Чия фігура вища? Як фігура Достатку ставиться до Вас? Що ви відчуваєте стосовно фігури Достатку? Запам'ятайте ці почуття.Уявіть, що Ваша фігура – головна. Що ви зробите першим? Як відреагують інші фігури? Чи комфортно вашій фігурі? Як це викликає у Достатку відчуття? Що потрібно зробити, щоб вам було комфортно поруч із фігурою Достатку? Що потрібно зробити, щоб Достатку було комфортно (цікаво навколо Вас). Ви можете записати конкретні кроки та дії, щоб потім скласти план виходу з кризової ситуації. Або ж можете просто залишити все на рівні почуттів.В кінці вправи рекомендується витягнути OT 1-2 карти з колоди «У потоці сценаріїв предків», з тієї частини, де зображені тотемні тварини. Запитайте, яка дух-тварина має необхідні вам ресурси? Поставте питання: «Як дух-тварина може підтримати мене в цьому досвіді? Які ресурси цієї тварини допоможуть подолати ці травматичні переживання та перетворити негативний досвід у ресурсний стан?» Уважно розгляньте тварину, уявіть, що у вас ВЖЕ є ресурси, якими вона володіє. Дозвольте собі змінити ситуацію так, як ви хочете. Удачі! Ви можете замінити роботу з тотемною твариною будь-якою доступною колодою ресурсів.
Техніка № 2. «Подолання внутрішніх обмежень».
Давайте попрацюємо з текстовою частиною колоди. Подумайте про свої бажання, цілі, проекти, які ви хочете втілити в життя. Створіть намір зрозуміти та розібратися з обмежувальними переконаннями, які заважають вам Творити, Досягати, Впроваджувати.Вийміть одну карту OT.Подивіться, яке твердження зверху. Дайте відповіді на запитання: • Як ви вважаєте, чому ви отримали саме це твердження і саме у зв'язку з вашим запитом? • Що є правдою, а що ні в цьому твердженні? • Чи завжди це правда? • У яких ситуаціях це може бути правдою, а в яких – ні? • Оцініть своє ставлення до цього твердження, використовуючи принцип «гаряче-холодне». Чи твердження «запалює» вас чи «заморожує»? Як довго воно запалює? Як довго воно заморожує? • Як воно обмежує ваші можливості? Які конкретні можливості для вас обмежені/блоковані? • Як воно вас захищає? Від чого воно захищає?
Можна скористатися допомогою «Термометра», описаного в техніці №3.
Методика №3 «Термометр».
Мета полягає у вивченні тілесних проявів негативного та позитивного досвіду та отриманні емоційної реакції на тілесному рівні.
Колода містить карту із зображенням термометра, де шкала містить значення від –10 до +10, де –10 – це максимальна негативна реакція, а +10 – максимальна позитивна реакція, ставлення, прояв.
Заплющте очі, покладіть палець на термометр, зображений на картці, проведіть пальцем по ньому. Відчуйте, як сильно це твердження впливає на Вас, Вашу підсвідомість та Вашу поведінку.Дайте відповіді на ті ж запитання щодо другого твердження.Порівняйте обидва твердження та дайте відповіді на запитання: • Яке з них? твердження є істинним, а яке хибним? Чи обидва вони хибні? • Якому твердженню ви хотіли б вірити, але боїтеся бути обманутим? Чому? • Від якого переконання ви не можете відмовитися? Чому? • У чому суперечність між цими твердженнями? • Як має звучати твердження в ідеалі: щоб обмеження зникли, а захист залишився? Знайдіть і запишіть найкращий варіант • Якого ресурсу вам бракує, щоб ви могли прийняти це нове переконання?Запишіть усі висновки та усвідомлення, які ви отримали в результаті цієї вправи.Запишіть 3 дії, які ви зробите першими, щоб вирішити свою проблемуПочніть втілювати свої рішення в життя! Бажаємо вам удачі на цьому шляху! Як внутрішні ресурси вам допоможе колода «У потоці родових сценаріїв» – Ваша тотемна тварина. Ви також можете скористатися частиною колоди «У потоці почуттів» для малювання.
В інструкції ви знайдете більше вправ та технік для роботи з MAC у Стрімі.
Відгуки
Очистити фільтриПоки що немає відгуків.